为什么苏炳添王春雨能创造历史战胜人种论:揭秘他们的训练……

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在今天晚上的东京奥运会女子800米决赛中,首度闯入决赛的我国中距离跑名将王春雨再次创造个人PB:1:55.88,最终成绩为第五名;

而半决赛中她的成绩1:58.14,再次大幅度创新个人PB,提升幅度高达2秒之多,太霸气!

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事实上,田径内行都清楚一个基本道理,在田径众多项目中,800-1500米是难度最大、对人考验也是最大的项目之一,这个项目对于运动员速度能力和无氧耐乳酸能力要求均很高;

也就是说这个项目既需要运动员具备很快的速度,又要具备良好的速度保持能力,我国与国际田径先进水平差距最大的既不是纯速度项目,也不是纯耐力项目,而是在这种速度耐力项目上。

王春雨在这个项目上取得历史性突破,真真正正标志着我国田径事业从训练理念到训练方法上取得显著进步!可喜可贺!

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而苏炳添历史性闯进奥运100米决赛,在半决赛中,苏炳添以9秒83的成绩获得小组头名,实现个人PB,刷新了男子100米亚洲纪录,决赛再次突破10秒大关,这种稳定高水平发挥的能力也是国际一线选手才具备的能力。

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在国际主流运动项目上获得优异成绩,这是无数竞技体育人一直以来一代又一代的重要追求,所以苏炳添、王春雨在田径主流项目上的突破,无论如何夸奖都不为过!

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苏炳添、王春雨在各自项目上成为中国绝对实力一哥和一姐,除了他们个人努力和她的中方教练指导以外,国家队的美国外教Randy Huntington对其帮助也不小。

Randy曾经指导过跳远世界纪录保持者鲍威尔。2013年来华执教中国队,除了指导我国跳远项目以外,Randy也指导过包括苏炳添在内的很多短跑运动员,而中国在跳远、短跑上的进步有目共睹。Randy作为当代田径训练大师,能够横跨多个项目帮助一批运动员,足见其功力之深。

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在苏炳添百米决赛之后,坐在看台上的兰迪还非常自责认为对于他苏炳添指导还显得不够,他说他们还没有对于一天跑两枪做好那么充分的准备,他还说决赛中英国选手抢跑也干扰到了苏炳添。

从2017年冬训开始,苏炳添的训练工作改由兰迪主管,兰迪教练在对苏炳添的训练安排、手段选择、技术改进和具体要求上,完全打破了以往的模式和方法。

兰迪也不止一次地鼓励苏炳添说,你具备9秒80左右的实力。

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除了苏炳添,王春雨也接受了兰迪的指导,成绩如此迅猛提升,王春雨说证明了十多个月来外教兰迪的训练理念是对的。“

其实很多人有误解,认为800米不那么重视速度锻炼,但兰迪在速度上帮我提升很多。”王春雨说兰迪赛前对她的信心“超级足”,“他觉得我的速度可以在冲刺时超过任何人。”

王春雨在半决赛后就说:“我太激动了,我实现了我的目标,证明兰迪是对的!”由此可见国际高水平教练的确是具备点石成金的能力。

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在今年上半年,国家体育总局专门请兰迪面向全国教练员举行了一次科学训练公开课,兰迪以苏炳添训练为例,深入细致讲解了苏炳添是如何借助科技手段实现真正所谓高水平科学训练的。

简单了解苏炳添的训练运用了哪些黑科技?

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兰迪介绍这是苏炳添训练所涉及的到的训练和监控技术。

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Keiser是国际顶级气动阻力训练设备,相比传统配重块阻力形式,气阻具有阻力恒定,特别适用于爆发力训练,同时还可以监控训练数据,是目前国际顶级职业队和竞技训练中心标配的训练设备。

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gymaware则是通过一根缆绳连接在杠铃杆上,可以评估运动员在进行奥林匹克举重时的爆发力。

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Woodway是世界著名跑步机品牌,国际空间站宇航员使用的跑步机就是Woodway,苏炳添在进行室内用Woodway短跑训练机冲刺训练时。

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苏炳添进行血乳酸测试也是家常便饭。

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1080速度训练系统可以提供牵引阻力,是短跑速度阻力训练的好帮手。

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freelap 这是一种计时训练系统,可以帮助运动员教练员精确记录时间。

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keiser 短跑测力台可以评估苏炳添起跑蹬伸力量。

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Optojump分段计时系统可以记录短跑运动员每一步的步长步频时间等信息。

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moxy 可以测试肌肉供氧和氧利用情况,分析运动员肌乳酸生成情况。

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Omegawave则通过心率变异以及脑电波用于评估运动员疲劳和训练恢复情况。

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当然,苏炳添也非常重视恢复,这是苏炳添接受零下100度以下超低温冷疗,这也是目前最高端的恢复方式之一。

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苏炳添进行水中训练和水中恢复。

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最近一篇苏炳添副教授撰写的名为《新时代中国男子100m短跑:回顾与展望》也充分展示了苏炳添科学训练的总结和成效,引发大众热议,论文展示了苏炳添在接受兰迪训练后所取得的显著进步。

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一切可以借助科技手段实现的就没必要让运动员拼死拼活,用科学数据监控、评估、指导训练,让看不见的被看见,苏炳添、王春雨等等中国顶尖运动员所取得的成绩证明了科学训练的成功!

顶尖运动员本身就不是一般人,用最好的科技手段将人体潜力挖掘到极致,这就是世界竞技体育发展的方向之一,也是理所应当!

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无评估不训练,无科学不进步,你的训练足够科学吗?

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